So VIEL Eiweiß kannst Du WIRKLICH absorbieren!? (30g? 40g? 100g?)
BroSep entlarvt den 30g-Protein-Mythos mit neuester Wissenschaft: Warum dein Körper mehr als 30g verwerten kann, was die 100g-Studie wirklich zeigt und wie du Protein optimal für maximalen Muskelaufbau verteilst - evidenzbasiert statt Marketing-Mythen.
Quick Tip
Protein auf 4 Mahlzeiten verteilen mit je 3g+ Leucin für maximale Muskelproteinsynthese